Éljen a cukorbetegséggel egészséges módon

A cukorbetegség esetén gyakori a stressz, szomorúság vagy dühös érzés. A stressz növelheti a vércukorszintjét, de megtanulhatja, hogyan csökkentheti a stresszt. Próbáljon mély lélegzetet, kertészkedést, sétát, jóga, meditál, hobbit csinálni vagy kedvenc zenéit hallgatni. Fontolja meg, hogy részt vesz egy diabétesz oktatási programban vagy támogató csoportban, amely a stressz kezelésére szolgáló technikákat tanít. Tudjon meg többet a stressz kezelésére szolgáló egészséges módokról.

A depresszió gyakori a krónikus vagy hosszú távú betegségben szenvedők körében. A depresszió a diabétesz kezelésére irányuló erőfeszítéseihez vezethet. Kérjen segítséget, ha úgy érzi, leesik. A mentális egészségügyi tanácsadó, támogató csoport, papságtag, barát vagy családtag, aki meghallgatja érzéseit, segíthet jobban érezni magát.

Próbáljon 7 - 8 órát aludni minden este. Az elegendő alvás segíthet a hangulat és az energiaszint javításában. Az alvási szokások javítása érdekében lépéseket tehet. Ha gyakran álmosnak érezheti magát a nap folyamán, előfordulhat, hogy obstruktív alvási apnoe, olyan állapot, amelyben a légzés rövid időn belül sokszor megáll. Az alvási apnoe gyakori a cukorbetegeknél. Ha úgy gondolja, hogy alvási problémája van, beszéljen az egészségügyi csapatával.

Ne feledje, hogy a cukorbetegség kezelése nem könnyű, de megéri.

 http://www.gvmd.hu/htm/diabet4.htm

Oldal: Éljen a cukorbetegséggel egészséges módon
Munka az egészségügyi csapatával - © 2008 - 2024 - zulitozas.hupont.hu

A HuPont.hu weblapszerkesztő. A honlapkészítés nem jelent akadályt: Honlapkészítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat